DEIN TRAININGSPLAN

Get Your Perfect Abs

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Der perfekte Trainingsplan um in kurzer Zeit die Bauchmuskulatur zu straffen, für all jene die nur wenig Zeit haben. Alle Übungen können auch von Zuhause aus gemacht werden. Der Plan basiert auf einem 4-Wochen Prinzip, in dem pro Woche eine Cardio, eine HIIT und eine Krafttrainingseinheit absolviert wird.

Was wird trainiert
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Jeder träumt von einem flachen durchtrainierten Bauch und manchmal ist alles was ihr dafür braucht ein guter Plan. Darum habe ich beschlossen, euch mein persönliches Bauch-workout zu zeigen und somit den Grundstein zum perfekt definierten Bauch zu legen. Mal eins vorweg, ohne die richtige Motivation läuft hier gar nichts. Also stell dich vor den Spiegel und denke daran, was deine Ziele sind und wie du sie hiermit erreichen wirst . Ich habe meinen Plan in 4 Wochen eingeteilt, in denen jeweils 4 Trainingseinheiten vorgesehen sind. Von Woche zu Woche steigt der Schwierigkeitsgrad und die Übungen werden anspruchsvoller. Damit Bauchmuskeln überhaupt zum Vorschein kommen, muss der Körperfettanteil entsprechend gering sein, deshalb sind in meinen Bauch-Workouts Cardio-Einheiten eingebaut, somit könnt ihr relativ rasch schöne definierte Muskeln am Bauch erzielen.
 

Über mich:

Mein Name ist Eva. Ich bin 17 komm aus dem wunderschönen Tirol. Ich hab vor 3 Jahren angefangen mich mehr mit Ernährung und Sport zu beschäftigen und hab so meine Leidenschaft zum Kraftsport entdeckt 💪
Hoch motiviert hab ich meine Erfolge und Rezepte auf Instagram geteilt und so viele Gleichgesinnte kennengelernt 🙌
Habe viele Erfahrungen über verschiedene Workoutformen gehört und gemacht und habe so angefangen meine eigenen Pläne zu erstellen 🙂
Vorerst hab ich erst Traningspläne für meine Familie konzipiert und festgestellt, dass ich Leute zum Sport begeistern konnte .So habe ich beschlossen meine Lieblingsbauchübungen zu  als EBOOK zu einem Plan verfassen 👌welches ihr nun endlich kaufen könnt.

1 review for Get Your Perfect Abs


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    Ich bin total begeistert!

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