DEIN TRAININGSPLAN

Brust- & Trizepsplan

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Du willst deine Brust und deinen Trizeps besser in Form bringen oder den Muskelaufbau in diesem Bereich stärken? Dominik zeigt dir seine Lieblingsübungen die garantiert Erfolg versprechen.

Was wird trainiert
BRUSTfaviconfaviconfaviconfaviconfavicon
ARMEfaviconfaviconfaviconfaviconfavicon
SCHULTERNfaviconfaviconfaviconfaviconfavicon
RÜCKENfaviconfaviconfaviconfaviconfavicon
BAUCHfaviconfaviconfaviconfaviconfavicon
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Dieser Trainingsplan trainiert besonders die Brust- und den Trizeps, wobei durch den umfangreichen Bewegungsablauf auch andere Muskelgruppen (Wie Schulter und die Unterarme) mittrainiert werden.

Den Trainingsplan alle 2 Tage durchführen bzw. idealer Weise in Abwechslung mit Trainingsplänen für andere Muskelgruppen (Rücken, Schulter, Beine, Bauch, Ausdauer, …). Wichtig ist es den Trainingsplan 4-8 Wochen regelmäßig zu absolvieren und dann auf einen anderen Plan umzusteigen.

In diesem Trainingsplan findest du Dominik’s Lieblingsübungen für Brust und Trizeps welche dir garantiert helfen werden dein Training zu bereichern und noch individueller zu gestalten.

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